Ny studie: Omega-3 reduserte biologisk alder‍

En sveitsisk studie undersøkte effekten av trening, vitamin D og Omega-3-tilskudd på aldring (Nature Aging, 2025). Forskerne fant at deltakere som fikk Omega-3-tilskudd reduserte sin biologiske alder med opptil 3,8 måneder i løpet av en treårsperiode. Effekten var særlig tydelig hos dem med lave Omega-3-nivåer i utgangspunktet. Deltakerne som i tillegg trente tre ganger i uken og tok vitamin D opplevde en enda større reduksjon i aldringstakten – nærmere fire måneder. Men Omega-3 alene viste seg å ha den største effekten. Dette understreker hvor viktig ernæring er for aldringsprosessen.‍

Hvorfor er Omega-3 viktig for aldring?

Omega-3-fettsyrer, spesielt EPA (eikosapentaensyre), DHA (dokosaheksaensyre) og SDA (stearidonsyre), har en rekke helsemessige fordeler:

  • ‍Redusert betennelse – Kronisk inflammasjon er en viktig drivkraft for aldring. Omega-3 kan bidra til å redusere betennelsesnivået i kroppen (Schots, P.C., et al. 2020). ‍
  • Bedre hjertehelse – Omega-3 har lenge vært kjent for å beskytte mot hjerte- og karsykdommer, blant annet ved å forbedre kolesterolbalansen og redusere blodtrykk (Eilertsen, K.E., et al. 2012). ‍
  • Støtte for kognitiv helse – Studier viser at Omega-3 spiller en viktig rolle i å bevare hukommelse og kognitiv funksjon (Wasserfurth, P., et al. 2020). ‍
  • Metabolsk helse – Marine Omega-3-fettsyrer kan forbedre insulinfølsomhet og bidra til en sunnere metabolisme (Burhop, M., et al. 2022).‍

Hva gjør Zooca Calanus® Oil unik?‍

Zooca Calanus® Oil skiller seg fra tradisjonelle Omega-3-tilskudd som fiskeolje og krillolje på flere måter:

  • Langsom og stabil frigjøring – Inneholder voksestere som sikrer en jevnere opptak av Omega-3 i kroppen (Pedersen, A.M., et al. 2014).
  • Marine policosanoler – Kan bidra til bedre fettmetabolisme og energiproduksjon (Schots, P.C., et al. 2020).
  • Naturlig astaxanthin – En kraftig antioksidant som beskytter cellene mot oksidativt stress (Höper, A.C., et al. 2013).

Hvordan sikre tilstrekkelig Omega-3-inntak?

Omega-3 finnes naturlig i fet fisk som laks, makrell og sild, men mange får ikke i seg nok gjennom kosten. Et høykvalitets Omega-3-tilskudd som Zooca Calanus® Oil kan være en enkel og effektiv løsning. Hos Epivity Supplements tilbyr vi Zooca Calanus® Oil, et bærekraftig og høykvalitets Omega-3-tilskudd for deg som ønsker optimal helse. ‍

Bestill direkte på epivitysupplements.no eller ta kontakt for mer informasjon.‍

Epivitys tilnærming‍

Hos Epivity Health tror vi på en helhetlig tilnærming til helse. Omega-3 er en viktig byggestein, men det er kun én del av puslespillet. Vår klinikk kan hjelpe deg med å utvikle en personlig tilpasset helseoptimaliseringsplan for å sikre langvarig livskvalitet.

Vil du vite mer om hvordan Omega-3 kan passe inn i din hverdag? Kontakt oss på info@epivity.no ‍

Referanser

Bischoff-Ferrari, H. A., et al. (2025). "Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial." Nature Aging.
Schots, P.C., et al. (2020). "Possible Health Effects of a Wax Ester Rich Marine Oil." Front. Pharmacol.
Eilertsen, K.E., et al. (2012). "A Wax Ester and Astaxanthin-Rich Extract from the Marine Copepod Calanus finmarchicus Attenuates Atherogenesis in Female Apolipoprotein E-Deficient Mice." Journal of Nutrition.
Wasserfurth, P., et al. (2020). "12-weeks of Calanus finmarchicus oil intake improves omega-3-index in healthy older subjects engaging in an exercise program." British Journal of Nutrition.
Burhop, M., et al. (2022). "Marine Oil from C. finmarchicus Enhances Glucose Homeostasis and Liver Insulin Resistance in Obese Prediabetic Individuals." Nutrients.
Pedersen, A.M., et al. (2014). "Oil from Calanus finmarchicus. Composition and Possible Use: A Review." Journal of Aquatic Food Product Technology.
Schots, P.C., et al. (2020). "Obesity-induced alterations in the gut microbiome in female mice fed a high-fat diet are antagonized by dietary supplementation with a novel, wax ester-rich, marine oil." Nutrition research.
Höper, A.C., et al. (2013). "Oil from the marine zooplankton Calanus finmarchicus improves the cardiometabolic phenotype of diet-induced obese mice." British Journal of Nutrition.(Forskning.no, 2024) «Studie: Omega 3-tilskudd reduserte den biologiske aldringen»

‍